PART１　異常事態
プロローグ　人類滅亡の恐怖
　テロリズム　銃撃、爆弾、化学兵器……。大量殺戮テロから身を守るサバイバル法はあるか？
　アウトブレイク　発症から１週間で死をもたらすウイルス、しかしこの短さがサバイバルには吉となる！？
　隕石衝突　衝突後の過酷を生き抜く必需品は、ＵＶ加工が施された白いレインコート！？
　（以下、略）


PART２　犯罪・トラブル
プロローグ　犯罪・トラブルの恐怖
　強盗　他人の金品はおろか、ときには命までも奪い取る。血も涙もない非道な犯罪、それが強盗だ！
　誘拐・監禁　ある日あるとき、突然に自由を奪われる恐怖！　拉致・監禁事件は天災のごとく突然起きる
　ピッキング　一般家庭のシリンダー錠など、プロの手にかかればものの数秒で開けられてしまう
　（以下、略）


PART３　天災
プロローグ　自然災害の恐怖
　地震　巨大地震にいつ見舞われても不思議でない日本列島。場所、時間を問わず襲ってくる地震から生き延びるには……
　台風　外にいれば強風で飛ばされたものが凶器となり、海岸近くでは、海水が高波となって襲ってくる
　竜巻　凄まじい旋回音を立てながら迫ってくる。竜巻が吹き飛ばせないのは堅牢な建物のみ
　（以下、略）


PART４　事故
プロローグ　事故の恐怖
　ビル火災　巨大な密閉された空間で猛スピードで襲ってくる煙。それがもたらす有毒ガスが最大の脅威となる
　放射能漏れ　急性障害死、ガン、汚染地域からの永久避難……放射線が大量に漏れれば、その被害は計り知れない
　水の事故　溺れるという恐怖心からパニック状態に……。水中では些細なことが致命的な事態を招く
　（以下、略）


PART５　病気
プロローグ　逃れられない病気の恐怖
　心臓発作　突然襲う激しい胸痛、灼熱感、嘔吐、そして失神……。３人に１人が３０分以内に死亡する急性心筋梗塞発作の恐怖
　脳卒中　突然バットで後頭部を殴打されたような激痛。その先に待っているのは脳細胞の壊死による突然死……！
　末期ガン　もし、余命数か月の末期ガンと宣告されたら、徹底的に戦うか、穏やかな死を迎えるか
　（以下、略）


付録　サバイバルグッズを知る